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¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)? |
El Índice de Masa Corporal, o IMC, es una medida que se utiliza para determinar si una persona tiene un peso saludable en relación con su altura. Es una herramienta sencilla que puede proporcionar una indicación general sobre si una persona está en bajo peso, tiene un peso normal, sobrepeso o es obesa.
Cómo Calcular el IMC
La fórmula para calcular el IMC es bastante simple:
Por ejemplo, si pesas 70 kg y mides 1.75 m, tu IMC se calcularía así:
Categorías del IMC
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las categorías de IMC son:
- Bajo peso: IMC menor de 18.5
- Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9
- Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
- Obesidad: IMC de 30 o mayor
Limitaciones del IMC
Aunque el IMC es una herramienta útil, tiene sus limitaciones. No toma en cuenta la distribución del peso corporal o la proporción de masa muscular y grasa. Por ejemplo, un atleta con mucha masa muscular puede tener un IMC alto, pero no tener exceso de grasa corporal. Por lo tanto, es importante considerar otros factores además del IMC al evaluar la salud de una persona.
